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冬季怎樣泡溫泉才舒服又健康呢?

天寒地凍的時候泡在溫暖的溫泉中,絕對是人生的一大享受呀,可是怎樣泡才舒服又健康呢?要注意以下幾點:


溫泉


不要按摩

在泡溫泉的時,盡量不要同時按摩,因為水溫的作用已經使身體的血液循環在加速,如果同時按摩,會加大心臟的負擔,造成傷害。


緩慢出浴

泡溫泉主要是下半身浸泡,相應部位血管被擴張,如果由坐位變為站位,容易導致腦供血不足,輕者會出現頭暈、頭疼,嚴重者易摔倒,所以起身時應謹慎緩慢。


溫泉


控制泡溫泉的時間

初次入浴最好不要超過10分鐘,等適應后再慢慢延長。每次最好不超過20分鐘,浸泡一段時間再起來休息一下,這樣可以保證心臟供血,避免胸悶胸痛。


控制溫泉的水溫

過高的水溫會增加心臟負擔,容易造成心悸、38℃-40℃之間的水溫比較適合,進入溫泉池前,腳先入池,先泡雙腳,再用雙手不停地將水潑淋全身,適應水溫后再全身浸入。

為何冬季是泡溫泉的最佳季節呢? 重磅!溫泉規劃設計公司揭秘溫泉植物配置原則

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