冬季怎樣泡溫泉才舒服又健康呢？

天寒地凍的時候泡在溫暖的溫泉中，絕對是人生的一大享受呀，可是怎樣泡才舒服又健康呢？要注意以下幾點：

不要按摩

在泡溫泉的時，盡量不要同時按摩，因為水溫的作用已經使身體的血液循環在加速，如果同時按摩，會加大心臟的負擔，造成傷害。

緩慢出浴

泡溫泉主要是下半身浸泡，相應部位血管被擴張，如果由坐位變為站位，容易導致腦供血不足，輕者會出現頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒，所以起身時應謹慎緩慢。

控制泡溫泉的時間

初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應后再慢慢延長。每次最好不超過20分鐘，浸泡一段時間再起來休息一下，這樣可以保證心臟供血，避免胸悶胸痛。

控制溫泉的水溫

過高的水溫會增加心臟負擔，容易造成心悸、38℃-40℃之間的水溫比較適合，進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應水溫后再全身浸入。